調整完了

朝9時から　厚別サブグラ外周を7周
設定タイムはキロ5分

設定タイムはクリアできた


朝早いというのにすでに十分暑かった(ﾟдﾟ)ﾊｯ

明日は完走することが大事なので
状況に合わせて走ってみますよ

目標は暑い中でもきっちり4時間を切ることかな…と思ってますよ
水分補給と飴等の補給が大事だな

北海道マラソンに関わるスタッフ等のみなさんや
わざわざ応援に来てくださる関係者の皆様に感謝しつつ

42.195kmを楽しもうと思いますよ（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ