実は、本当に好きなのは有酸素なのよ。
ボディコンバットとかボディアタックとか・・・ スタジオで駆け回るのがたのしくてね。
それだけだと痩せてしまうので、人間らしい体になるために筋トレという名の修業をだな…。
あとね、あとね。
あんまり書いてなかったけど、週に１～２回ヨーガのクラスにも出ています。
初級クラスの先生が大好きなんだなあ(´▽｀)
こんな感じのお姉さんです＞＞
誰かと比べなくていいよ。
今、体のどこがどうなっているのか意識して・・・でも、わからなければ、それもOK。
ジャッジしなくてだいじょうぶ。
いつも頑張ってくれている自分自身に感謝してあげましょう。
・・・みたいな！！
そんな温かいメッセージを、ほんわ～と伝えながら進むヨーガ初級。
子どもみたいに素直な気持ちになれる時間。
声もとってもやさしくて素敵なの～
年明けからは先生のクラスはなくなっちゃうけど、ヨーガは続けます。
体かたいけど、じわ～っとのばして、心身共にゆるゆるな女になるわよ。
Taka.先生、ありがとうございます！！大好きです！！！
そんなかんじ(´▽｀)
うかうかしてたら年の瀬ですねえ。
すっかり運動部な当ブログですが、来年もどんぞよろぴくでーす
完
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エッセイ・随筆／ゲストハウス
ぽちっとどうぞ・・・。
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きむらトレーニング日記
今日は毎月恒例のインボディ測定に行ってきますよ。
筋肉量とか脂肪量とかがわかるアレね。
今月から足全体のトレーニングしてるし、
ほかの錘（おもり）も増やしたし、ちょっと期待しちゃう…(´▽｀＠)
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ゆ～る～作家＊木村昌代