私は体重と身長から見ると相対的にやや痩せ型なのですが
・オフィスワークという圧倒的な運動機会の無さ
・お付き合いによる外食の多さ
これらが祟り最近お腹周りにお肉が付き始め
痩せ型なのに腹は若干メタボという気持ち悪い体型になるのを避けるために
健康的に隙間時間に簡単に筋力を付けて基礎代謝を上げて脂肪を燃焼し易い身体を
作るために医学的に裏の取れている周波数を使っているEMS器具「SIXPAD2」を購入し、
購入後欠かさず毎日1回やり、3ヶ月が経過したのでお腹周りを比べようと思います。
まずは結論から見ていきましょう。
(左)ビフォアのお腹 (右)3ヶ月後のお腹
変化が微妙でわかりにくいかも知れませんがお腹周りがビフォアは多少ぽてっとしてますが
3ヶ月経った方は肺下の筋肉が目立つ様になり、お腹周りのお肉もスッキリし始めていると思います。
使用した強度は当初はレベル1、最近はレベル9ぐらいまで上がってきました。
そうです、始める前は全然筋力無かったんです笑
SIXPAD2を使用した以外の生活環境ですが
・食事は3食(コンビニ弁当等ではなく、なるべく自炊等食する物は全てヘルシー路線)
・おやつ等間食は基本的になし
・出来たら週一でジョギング30分等有酸素運動の導入
・筋トレはSIXPAD以外は特にしない。
といった感じでそこまでアグレッシブに所謂ダイエット的な事はしてません。
あくまで健康的で持続可能な範囲内でやってます。
短期間で痩せてもその後持続出来なかったら意味ないのですし。
SIXPAD2を3ヶ月使ってみて効果はあると実感しております。
推奨試用期間は半年間なのですがもう目に見えて効果が出てきてます。
平日のお風呂上がりに20分間PCとかやりながらでも出来るという
メリットがかなりあると思います。
私の様な貧弱な筋肉が無い奴でもそれなりに筋肉ついてきてシマってますしね。
ジムでガツガツやったほうがもっと早いかも知れませんが
それは毎日は出来ません。仕事もありますし他にやりたい事もあるので。
類似品もありますが電器店の方によると医学的に効果があるとされる
周波数を使っているのは現状SIXPADシリーズのみだとか。
その他商品は効果が無いわけでは無いが効率は悪いそうです。
海外出張が入っても滞在先のホテルでも出来るし、
バッテリーも2週間は持ちます。
これは現代人の生活環境に合っていて健康維持を考えると良いものだと思います。
デミリットを上げるならジェルシートでしょうか。
まあまあ高いし、持ちが良くて3週間ぐらいですからね~。