腰痛で、ダウン

昨日の午後に発症した腰痛、

だんだん、ひどくなってきて

昨夜は、腰をのばすことができず、

腰の曲がった状態で、

つかまり立ちして、歩くのがやっとでした。

夜の介護が終わって、

早めに床につきました。

できるだけ背中を伸ばそうとしているうち

眠ってしまいました。

今朝は、背中は伸ばせるのですが、

動くとかなりの痛みです。

骨盤ガードルと、腰痛ベルトを併用してます。

今日は日曜ですが、

教会に行くのはやめて、

できるだけ安静にしています。