就寝時間が遅くなっているので、
起床時間も遅くはなるのですが、
あまりにも、起きられなくなっています。
スマホのアラームと、目覚まし時計を鳴らしても
鳴ってから起床まで、1時間以上を要します。
なんとか8時前には起きていたのが、
8時台になり、そして、今日は、9時を過ぎました。
睡眠時間は、十分たりています。
8時間～9時間くらいです。
気合で起きようとしても、気合不足。
医師は、うつ病などで、リハビリ中の人には
一定の時刻に起床するよう指導するのですが、
私は匙を投げられて（？）いて
「クロフネさんは、無理して起きなくていいよ」
なんて言われています。
生活リズムを整えたいと思っているのですが、
いっこうに改善しません。
