プランク（筋トレ）をやっているうちに、
「あればいいなあ」と思うものが、いくつかあって
100均の店で、探しました。
調達したのは、↓ これらです。
白い布？は、滑り止め。
左の黒褐色のは、手をついたときの、床の冷たさを和らげます。
そして、右のベージュのは、肘のクッションに。
（両肘が擦れて赤くなっている状態）
100均のお店といっても、
ちょっと良さそうなのは330円だったりするのですが、
これらは、すべて110円でした。
さっそく、これらを使ってみたところ、
期待どおり、いい感じで
３回しかできなかった「プランクプッシュアップ」が
10回できてしまいました！！
↓ お手本
不得手な、左手で支えるのも、
態勢を崩しながらだけど、
なんとか上がりました。
滑り止めの布のおかげで
つま先が安定して、
やりやすいのだと思います。
プランク（通常の）を始めたときは、
30秒も、もたなかったし、
ましてや、プランクプッシュアップなんて
論外でした。
それが、2週間たらずで、
曲がりなりにも、できるようになるとは！
腕立て伏せを勧める精神科医なんて
そういないと思いますが、
C先生、Good Job!
