今回はなんと二日目にして事件が、、
友達に誘われラーメンを食べてしまった
なんという失態、、おかげさまでファスティング組み直しまたお水だけの日でございます、、
※昨晩の夕食は抜きました！！※
運動は、腹筋50回幅狭腕立て15回ダンベル左右20回手首疲れるまで、という感じでございます！
加えて私、雪国の北海道ゆえすごく吹雪いており朝早起きして2時間の雪かき！意外とあせだく、、
肌のキレイさや髪の伸びはまだわかりませんが、分かり次第報告します！！
感想的には、断食になれ空腹は感じないという感じで誘惑が多いのが恐ろしいところです、、
雪かきのおかげで以前の改善点を克服できたものの、雪がふってないときにどんな運動をするのかがこれからのポイントに繋がるでしょう
ではでは、また更新します！あでゅ！