＊この時点で1ヶ月のダイエット生活を行ってます＊
ここまでのダイエットはエアロバイクを45分して筋トレというダイエットだったのですが、本日1月31日より禁断のダイエット法断食に手を出し、その報告、自分の成長を見るため常々にここに記させていただきたく思いました！！
まあまえおきはこんなところにして(笑)
断食初日は特に苦痛もなく、さほどお腹すいたなーなんか食べたいという感じにはなりませんでした
本日摂取したものはお水のみとなっております！
運動は軽い散歩と腹筋50回腕立て30回背筋60回です、昼寝もしていたためその時間を少しでも運動に活かしていけたらなと、改善点も初日にみつかりました！←良好良好
断食中の激しい運動は体調不良に繋がるので、優しめの運動のみをします！
明日からは野菜ジュースと水のみの生活に変更となります！
筋トレ、小顔運動、髪質よく早く髪を伸ばす、肌をきれいにする、こちらも試しているので、書くことがない日にでも書かせていただきたいと思います！
体重系がないため見た目のみで更新していきます(笑)
