2026.10.2 金曜日・家に帰るとしんどい本日は金曜日。今日は電車通勤。けっこう歩きます。昼もセーブして、ある程度仕事も頑張って。まぁまぁいい感じで家に帰ると、やっぱり嫁と上の子の顔見るとゲンナリ。明日から土日…がんばれー。朝 豆乳、トマジュー昼 ざる蕎麦、サラダ、鯖パウチ夕 プロテイン夜 目玉焼き2、ちくわ3、米多め、野菜炒め、鮭
