2026.3.1 チートデイw102.9kg本日は日曜日。朝はゆっくり起きて、洗濯やら飯炊やら。昼ちょっと食べすぎ→お菓子食べちゃう下の子と公園→買い物。一人用事で外出中に、うどん屋で買い食い…夜も中華料理屋で外食で食べ過ぎて、計画してないのにチートデイwまぁ運動は継続。明日から仕切り直そう。朝 ー昼 米300g、味噌汁、目玉焼き他夕 お菓子いっぱい夕 うどん2玉、天ぷら2夜 八宝菜定食
