なぜだ、全くダイエットのやる気が出ない…
今日が最後のチートデイとなるように祈る。
明日の自分、頼んだぞ…
ースクワット 28回
ーカーフ 28回
ー腕立て 6回
ーストレッチ
朝 豆乳、トマジュー、オイコス
昼 カツ丼、うどん、団子
夕 プロテイン
夕 うまトマハンバーグ、パン他
夜 南蛮漬け、唐揚げ
ースクワット 28回
ーカーフ 28回
ー腕立て 6回
ーストレッチ
朝 豆乳、トマジュー、オイコス
昼 カツ丼、うどん、団子
夕 プロテイン
夕 うまトマハンバーグ、パン他
夜 南蛮漬け、唐揚げ