暴飲暴食

  本日は夜会食。焼肉やらなんやら食べる、ビールや日本酒を飲む。

  帰ってバタンキュー

〜ダイエット １４日目〜 

・体重   101.2 kg （＋0.2kg）

①飲酒  ７／１４ 日   .500 

②朝⭕️ 無し

   昼⭕️ サバ弁当、メンチカツ

   夜  焼肉、トンカツ、ラーメン、炒飯、

③運動  ウォーキング   0㎞