本日、「スマホdeドック」という所で行ったセルフ血液検査の結果が出ました。
これは採血キットが自宅に送られてきて、指先から少し血を採り返送。
１週間くらいで結果がスマホやパソコンで見られるというサービスなのです。
ま、それはいいとして
その結果…異常項目が…
◯中性脂肪…965〔基準値149〕
◯ＡＳＴ…47 〔基準値30〕
◯ＡＬＴ…106〔基準値30〕
◯γGTP…148 〔基準値50〕
その他諸々ありますが、特に中性脂肪と肝臓の数値がヤバい
健康体では無いと思ってましたが、こうやって数字を突きつけられるとショックですね
明日から一泊二日の接待旅行なので節制はできませんが、帰ってきたら禁酒をはじめたいと思います
〜ダイエット １０日目〜
・体重 99.2 kg （−1.8kg）
①飲酒 ５／１０ 日 .500 
②朝⭕️ 無し
昼⭕️ 鮭弁当
夜⭕️ 冷静パスタ、豆腐パスタ
③運動 ウォーキング 0㎞