本日は朝ウォーキングしてから、嫁の実家へ移動。
毎年義姉家族もやってきて、賑やかです。
子どもたちの相手は楽しいけれど、疲れる
ただ遠慮してドカ食いしないので、ダイエットにはいいのかもしれない
夜には近所の温泉でさっぱり♨️✨
いい一日になりました
〜ダイエット ４日目〜
・体重 99.2 kg （−1.8kg）
①飲酒 １／４日 .250 ⭕️
②朝⭕️ 卵焼き、ブリ塩焼き
昼⭕️ ちらし寿司、餃子
夜⭕️ 野菜かき揚げ、うどん
③運動 ウォーキング 7㎞