さて、当然のように新たなダイエットの開始→失敗をし続けております、カーボンです。
今回もこっそり復活します。
次なるダイエットは、
『節酒＋ご飯一人前＋ウォーキング』です
ルールは…
①飲酒は3日に1回以下のペース
②おかわり&どか食いをしない
③できる限り毎日歩く
さて、今回は王道ダイエットですがどうなるのか…
〜ダイエット ０日目〜
・体重 101.0 kg
①飲酒 ０／０ 日 .000 ⭕️
②朝 ○○○ ⭕️
昼 ○○○ ⭕️
夜 ○○○ ⭕️
③運動 ウォーキング ㎞
ストレッチ 分
ラジオ体操 分