今朝ね、張り切って早起きしたんですよ。
ベッドの中で気合いなんて入れちゃって。
しゃーっ、って張り切って起き上がったら。
ギックリ腰になりました…。
とりあえず動けなくて1時間くらいフリーズしたよね。
とりあえずそろりそろりとベッドにまた転がって。
1時間くらい悶絶して。
すはーすはー呼吸整えて。
痛み止め飲み、温湿布を貼り付け。
スマホでギックリ腰に効くストレッチを検索して。
痛みが少しひいたところで、ストレッチして。
起き上がれるようになったので、1時間くらいかけて着替えて。
嫌な汗だくだくで仕事に行きました(泣)
そろそろと壁伝いに、なるべく身体が上下しないように。
仕事仲間から「遠くから見たら、お能の人みたかった」と言われる始末。
仕事しながらストレッチしてたら、夕方にはだいぶ苦痛なく歩けるようになってきた。
はー。やってもうたなぁ。
連日楽器持って、重い荷物持って、あちこち行っているので。
更には全然プールにも行けないので。
身体が歪んできていたのも当たり前なんだけどもね。
ちゃんとメンテしなきゃなーと反省しました。
ギックリ腰は病院に行っても意味ないし（経験者）、ギックリストレッチでなんとか治します。プール行ければなぁ…。
来週は奥日光にトレッキングに行くので、ぼやぼやしてらんねーぜい。
ていうか仕事がヤバイ。立っても座っても、吹くのが自由にならん。
むぅー。
ベッドの中で気合いなんて入れちゃって。
しゃーっ、って張り切って起き上がったら。
ギックリ腰になりました…。
とりあえず動けなくて1時間くらいフリーズしたよね。
とりあえずそろりそろりとベッドにまた転がって。
1時間くらい悶絶して。
すはーすはー呼吸整えて。
痛み止め飲み、温湿布を貼り付け。
スマホでギックリ腰に効くストレッチを検索して。
痛みが少しひいたところで、ストレッチして。
起き上がれるようになったので、1時間くらいかけて着替えて。
嫌な汗だくだくで仕事に行きました(泣)
そろそろと壁伝いに、なるべく身体が上下しないように。
仕事仲間から「遠くから見たら、お能の人みたかった」と言われる始末。
仕事しながらストレッチしてたら、夕方にはだいぶ苦痛なく歩けるようになってきた。
はー。やってもうたなぁ。
連日楽器持って、重い荷物持って、あちこち行っているので。
更には全然プールにも行けないので。
身体が歪んできていたのも当たり前なんだけどもね。
ちゃんとメンテしなきゃなーと反省しました。
ギックリ腰は病院に行っても意味ないし（経験者）、ギックリストレッチでなんとか治します。プール行ければなぁ…。
来週は奥日光にトレッキングに行くので、ぼやぼやしてらんねーぜい。
ていうか仕事がヤバイ。立っても座っても、吹くのが自由にならん。
むぅー。