今日もたくさんのご来院ありがとうございます
最近は土曜も働いてますよ～～
私
「牛の乳」はなるべく飲まないようにしてるので
基本コーヒー
は
ストレートですが
たまにご褒美で
ソイラテ
健康食とされている「ソイ」（豆乳）ですが
実はとりすぎには注意
したほうがいいの存知ですか
大豆製品にに含まれる
「サポニン」と「レクチン」というタンパクは
実は体内で分解されにくいので
腸を刺激して炎症を起こしてしまう
ことがあるんです
すると
前回も書いた
最近話題の
「腸漏れ」
「リーキーガット症候群」
を引き起こしてしまうことがあります
ですので
腸内環境改善のためには
「ソイ」もほどほどに
ちなみに
海外のスタバ
（スタバでなくてもホテルなど
ちゃんとしたコーヒー置いてるところ
）
には
ミルク以外のチョイスとして
「ソイ」以外に必ず
「アーモンドミルク」があります
その理由は
ソイを控えたい人が多いからです
私も家ではアーモンドミルク愛用派
日本は基本10年遅れてるので
そのうち日本でもそうなると思います・・・
そう願ってます