昨晩
「たけしの家庭の医学」
で
でリーキーガット症候群
（腸もれ）
について
放送されてました
何度か私もブログには書いていますが
腸内環境が全てです
腸内が悪くて
他の病気、体の不調は
改善しません
逆に
何かしらの体調不良、
パフォーマンスの悪さ、
を感じでらっしゃる方は
腸内環境改善を測れば
改善する事が多いです
さて、
今朝も朝ランから
暑い中12㎞
頑張りました
ラン後は
パワーブレックファースト
サラダは
水菜 、玉ねぎ 、オクラ 、ワカメ 、大麦 、しらす 、トマト、
ヘンプナッツ 、フラックスシード 、
アマニオイルの手作りドレッシング で
ママお手製伝統ちまき
代々伝わるこの世界一美味しいちまきの味を私は引き継げるのか