大阪の俳優仲間の
FB投稿から
次第に関心が増して
本を読んでみたら…
この本が凄かった
すぐに
やってみたい！
と思って
必要なものを購入
まずは
高タンパク／低糖質食に
移行する
もともと飲んでいた
プロテインの量を増やすと
自然とご飯（米）の
量が減った
もともと
炭水化物と
お菓子が大好きなワタクシ…
お酒も…
糖質たくさん
摂ってたんだなぁ…
今までは家に帰ると
バタンキュー
だったけど
今は体力が僅かに残ってるのが
分かる
帰宅後に、
僅かに残った判断力で
明日の予定の確認と
寝る前の準備を
ダダッと進める
すごくいい…
でも僅かだから
少しでも油断して
ぐずぐずしてると
充電使い切ってグダる…
でもでも確かに効果を
感じているぞ
最近は
もっと効果を出そうと
前のめりになって
極端にやりすぎて
内臓に負担がきてる
何事もバランスが大事…
ほんまに…
少しずつ様子見ながら
進めていきます
