みなさま、こんばんは。
勤務して10年、初めての理由で欠勤してしまいました。
起床時に疲れを感じていました。生理前もあるのかなと思いつつ、だらだらと準備をしました。
出社して担当のチームの朝礼が始まる前に、気心の知れたデスク勤務の方とお話しようと思いました。
『ちょっと疲れがあるんですけど、今日も頑張ります〜』
そんなことを言おうとその方に話しかけると、なぜだか涙があふれて止まらなくなってしまいました。
結局、業務を遂行できないと判断され（誰の目にも明らかな状態)、今日は帰ることになりました。
管理職やそのデスク勤務の方にお話を聞いてもらいましたが、私もまったく原因が分からずで、
『何でもないんです、理由がないんです。本当に申し訳ございません（号泣)』と謝るしかできなくて…。
『あなたはいつも頑張っているから』
『何がストレスになっているか自分でもわからないものよ』
『人生長いし、仕事も長いし、大丈夫よ』
などなど、優しい言葉をいただきました。
本当に最高の上司たちなのです。
帰る支度をしてオフィスを出ました。
気持ちを落ち着かせようと、会社内の喫茶店で一息。（号泣)
明日の勤務も無理だなと思い、欠勤の旨シフト課に電話。（号泣)
その旨管理職に電話。（号泣)
どなたか私の涙腺ネジ見かけませんでした？？
思い当たる節があるとすれば。
最近、近くにいる人々がものすごく愚痴が多くて、私はそれを聞く役回りでした。
聞かされる愚痴に対しては労力を使っておらず、アドバイスをしたり反論をしたりしていません。
聞き流していたつもりでしたが…。
マイナスのことを延々と聞かされることで、気力を削がれていたかもしれません。
あとは、『自分の周りの人』に『愚痴ばかり言う人がいる』という事実も嫌だったのかもしれません。
愚痴を言う側は、言葉に熱があるし、それは攻撃性とも取れます。私自身が責められている感覚になったんでしょうね。
愚痴ではなく、『もっとこうなるといいな。そのためには会社がこうなるといい。そのために自分はこれができる』などの改善提案だと良いのですが…。（堅苦しい笑)
今回の原因と直結しているかどうか分かりませんが、関わる人間、関わる話題など選んで、自分の心を守っていこうと思いました。
生理前のホルモンバランスの乱れである可能性も高いですが、毎月こうなっては困るなぁ。
食生活がだめなのかな。最近アンダーカロリー過ぎたかな。
プロテインはホエイとソイを摂取しているけど、ソイの摂りすぎ？
ビタミンはサプリではなく野菜そのものからとるべき？
筋トレはほとんどしていないので、筋力低下が原因？
もうこんなことは起こしたくないので、原因と対策を考えたいと思います。
また書きます。