今朝は、朝５時過ぎからRUN
朝です。
夕焼けではありません。
ハイパースピード3で、Mペース走10km。
ノンカーボンで足を作りつつ、強度は落とさず短時間での刺激入れ。
ラスト1km刺激入れしました。
かすみがうら本番までは、このあと木曜日に5km走して調整終わりにします。
現状でも疲労感があるので、金曜日、土曜日は完全オフの予定です。軽くカーボロもします。
→体重もだいぶ落ちました。良かった💧
ところで、どなたかの発信に、
「フルマラソンは、いくら努力しても報われない結果に終わる事も多いが、逆に、まぐれで良い結果が生まれる事も無い。」
というのがありました。
地道に努力した人だけが味わえる成果がある。
失敗しても、地道な努力は次につながる。
ということだと思います。
結果はどうあれ、
これからも地道に頑張ってみようと思います。
かすみがうらマラソン本番まであと5日。
やれることを頑張る。