こんにちは！
台所から、自信と自立のタネを育む
【楽ちんキッチン子育て】子ども料理教室主宰、
子どもの才能発見＆個性が輝きだす
親から子へのかけがえのないプレゼント
【子ども才能発見手帳】講師
管理栄養士 栗栖貴子（くりすたかこ） です。
今日もご開封、ありがとうございます！
今日から2月ですね！
明後日2月3日の準備はおすみですか？＾＾
昨年、「メルマガ読んで節分に気づいて
当日に豆を買おうと思ったら売り切れてました（泣）」
という方がいらっしゃいました。
いつも当日とか、前日とかギリギリの配信なので
今年はほんの少し早めに書いています。
（早すぎても、私だったら忘れちゃうので笑）
2022年節分の恵方は【北北西】だそうです。
その年のよい方角を向いて、
黙って食べる巻き寿司＝恵方巻き。
あなたは毎年されますか？
なかなかシュールな光景だと思うのですが
だからこそ記憶にも残りやすいですよね。
わが家も毎年、三姉妹と一緒に
クツクツ湧き上がる笑いをこらえながら、
同じ方向を向いてもぐもぐ
1本食べます。
七福神にあやかって7種類の具が入った太巻きが
望ましいとされていますが、
なんせ大きくて子どもには食べにくい！ので
わが家は毎年、簡単ミニ手巻き寿司です。
それと、節分に食べると良いといわれている食べ物って
実は9つあるのですが
そのうちの4つが同時にとれちゃう優秀メニュー、
いりこ出汁のとん汁をつくります。
ピーラーを使ったり、手でちぎったりすれば
小さい子でも一緒に楽しめますよ♡
とは言っても平日ですしね、
海苔巻き作りをそれぞれ楽しむだけでも
充分かなと思います♪
行事食ってちょっぴりめんどう？
だけど行事って毎年必ず巡ってくるので、
おやこで楽しんで残していきたいですよね。
だからと言って、頑張りすぎて疲れちゃうのも、
しんどいし。なので手を抜くところは抜いて
親子で思いっきり楽しみたい、と
私は思っています。
豆まき。
床を豆だらけにするのも楽しいけど、
最近ニュースでも言われているように
悲しい誤嚥の事件があったので
5歳以下の子どもには食べさせないように
と言われています。
代用として殻付きピーナツとか
（割って食べちゃうと同じなので
投げるだけ。食べるのは大人がこっそり）、
個包装のラムネとかボーロとかっていう
方法もあるけど
新聞紙を丸めて豆を作って投げるのも
子どもは楽しいんじゃないかと思っています＾＾
あなたのおうちの節分の楽しみ方も
ぜひ教えてくださいね♪
レッスンで人気だった巻き寿司の具や
わが家の子どもたちが取り合いになる具、
豚汁を美味しく作るコツについては
明日の午前中配信のメールレターに
書きますね！
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さて、午後配信のメールレターは
私自身が「今知れて心から良かった！」と思う
情報に、私の視点と正直な感想を添えて
お届けしています。
本日は、
いくつになってもキレイで若々しくいたい
そう思う女性にとっておきの情報です＾＾
ではまいります。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
お盆や年末年始に、
親戚で集まる方は多いと思います。
この年末年始も、
何年かぶりに会った人がいた、
という方もいらっしゃるかもしれませんね。
久しぶりに会う人って、
自分の記憶の中のその人とつい比べて、
見た目があまりに変わっていると
驚いてしまうことってありませんか？
いい感じに変わっていればいいですが、
あれ、ずいぶん老けたかな？
なんか太った？
そんな風に思うこともあります。
ということは、
自分も相手からそう思われている可能性も
あるということ・・・イヤ～！
いくつになってもキレイで若々しくいたい、
そう思う女性に、
日本セルコントロール協会の
平田よしえさんから
素敵なプレゼントのお知らせがあります。
http://hiratacellcon.hp.peraichi.com/202201?kurisu
この機会にキレイになるための生活、
スタートしてみませんか？
以下、平田よしえさんからのメッセージです。
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はじめまして！
日本セルコントロール協会の
平田よしえと申します。
ご覧いただきありがとうございます。
今日は栗栖さんの大切な読者様に
ご紹介いただけますこと、
心から感謝申し上げます。
皆さんは、
親戚の集まりや同窓会などで
久しぶりに会った人に対して、
「歳とったな～」
「太った！？」
「あ、髪の毛が・・・」
なんて、
失礼ながら心の中で思ったこと、
ありませんか。
勿論、心の中だけで。
絶対に口には出せません。
ということは、
自分もそう思われていても
教えてはもらえないということですね。
日々の変化は、
毎日鏡を見ている自分も、
家族もなかなか気づきません。
ですが、
たまにしか会わない人にも、
「あの人変わらないな」
って思ってもらえたら嬉しいですよね！
今回、年齢で諦めたくない女性に
プレゼントさせていただくのは、
こちらの2冊です。
http://hiratacellcon.hp.peraichi.com/202201?kurisu
「明日からできるとても簡単な若返り対策」
「知っておくべき美肌への鍵」
抗酸化酵素ってご存じですか？
身体に発生した活性酸素（＝老化のもと！）を
取り除いてくれて、
肌のターンオーバーを早めてくれる酵素です。
老化の一番の原因は、
この抗酸化酵素が少なくなることと考えられています。
今回プレゼントする小冊子では、
明日からできる
抗酸化酵素を摂る簡単な方法を
お伝えしています！
ターンオーバーを早めて、
くすみやシミのある肌を
どんどん入れ替えていきたいですね。
この年齢で今さらキレイになるなんて無理、
と諦めている方にこそ、
実は若返りに年齢は関係ないということを
知っていただきたいです。
この小冊子を活用して、
まずはキレイになる生活をスタートしてみませんか？
そして更にプレゼント！
小冊子をダウンロードしていただいた方に
シミの本当の原因がわかる1DAYセミナーに
無料ご招待します！（通常3,300円）
★小冊子プレゼント★
2月4日(金)までの期間限定
無料ダウンロードはこちら
http://hiratacellcon.hp.peraichi.com/202201?kurisu
どなたでもすぐに取り組んでいただける内容となっています。
ぜひ小冊子をご覧いただき、
実践してみてくださいね。
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平田さんは、昨年、私が開催している
オンライン料理レッスンに参加して
くださったことがきっかけでご縁が
繋がりました。
スッキリとしたお腹をされていますが、
現在小学2年生の双子の男の子のママ！
うちの夫が男女の双子なので、双子と聞くだけで
勝手に親近感がわく私なのですが
とっても仲良く楽しそうにそれぞれ一生懸命
作ってくれたのが印象的でした♡
双子がお腹に入っていたということは
妊娠中はかーなーり膨らんでいたはず。
ひとりだけでも驚くほど大きくなって、
産後はなかなか戻らなかったのに、2人分！
それが、『セルコン』に出会って
美しさを取り戻し自分に自信が持てるように
なったそうです。
セルコン＝セルコントロールって私は
失礼ながら初めて聞いたのですが
あなたはご存じですか？
セル＝細胞
細胞から整えることで、美肌も、健康も
取り戻すメソッドとのこと。
身体に起こる様々な不調は、自分で治せるんだということを
たくさんの方に知ってほしいということで
活動をされていらっしゃいます。
セルコンのことは初耳でしたが、
不調は自分で治せるというところは
私も共感します。
食も、そのひとつですよね。
＼あるものを摂るだけで！
若返っちゃう簡単な方法／についても
教えてくださるそうですよー！
あるものって何だろう・・
私も配信を楽しみに、登録させて
いただきました＾＾
小冊子プレゼントは
2月4日(金)までの期間限定です。
無料ダウンロードはこちら
http://hiratacellcon.hp.peraichi.com/202201?kurisu
では、明日は簡単楽ちん行事食についての
配信になります。
楽しみに待っていただけるとうれしいです♡
質問に沿って書くだけで
わが子の個性、キラリと光る才能が
見えてくる！
親にとっても子どもにとっても
最高のプレゼント
【子ども才能発見手帳】
「栗栖貴子（子ども才能発見手帳）」
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読んでみて、不要だと思われたら
即解除いただいて構いません＾＾
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レシピからつくり方、
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