乾燥肌になりました。
抗がん剤と
ホルモン療法の副作用で。
2019年10月18日 金曜日
ホルモン療法 5年と268日目
いつもの金曜日で、あんまり変化がないのでブログネタに答えてみました。
あんまり天気が良くなかったので、自転車はやめて、バスでジムへいきました。
金曜日のフルコース、
ピラティスと、
ダンベルを持ったエアロビクスと、
体幹トレーニング、
あとは、ストレッチ、
そしてお風呂に入って、
帰ってきました。
先週の金曜日は台風が接近してて、あと疲れたので体幹トレーニングはサボったんだった。
もう1週間たちました。
最近ジムをサボりたい気分の日が多く、
今週はあんまりトレーニングできてないなぁ。
台風が来てるからとか、
寒くなったからとか、雨が降ってるからとか、
いろいろ言い訳して、ジムに行けてません。
パンのほうは、洋ナシの天然酵母が元気なので、今日も昨日の残りのパン生地を焼いて、新たに別のパンを中力粉で作り始めました。
ピタパンサンド風に
薄目に焼いたパンの中に、具を色々入れたけど、アボカドと鶏の組み合わせはあんまりだったかも。
鶴橋で買ってきた山芋キムチは、更に水が出て、泡が出てきたので発酵が進んでます。
味もちょっと酸っぱくなりました。
さっさと食べて、残った液体は、今後は白菜キムチを漬けるのに使いたいと思います。
白菜半分を買ってきて、塩をふっておいてます。
そのあと、唐辛子などをいれたあわせ調味料で漬け、3日後ぐらいには白菜キムチができてる（予定）