3連休最終日
ボクシング🥊行こうかな〜って思ったけど
夕方のトラック練に備えて今日はのんびり
いつもは疲れが少し溜まった状態で臨んでいるのでね💦
ほかに練習できる日が無いので仕方ない(*˘˘*)
雨が少し降っててシャワーラン⸜(๑’ᵕ’๑)⸝
止んじゃったけど、それからもヘンに蒸し暑くならないで、終始走りやすかった
本日は300m×10本インターバル。
と言っても暑くなってからのインターバル走は、
きっちりタイムを測るんじゃなく、
全体で何秒か、という感じで( *˙0˙*)
速さに慣れておくためのもの？なんだって✨✨
ほかにも
インターバル走の組み立て方についても、
10本走るなら後半の5本を考えて最初の5本を走らなければならないって教えてもらったりね
知らないことばかりで、勉強になるദ്ദി ˃ ᵕ ˂
てか、必死に10本走ってるから、そんな余裕ない(笑)
頑張って走り意識しないと、だね👍
考えてみると、ボクシング🥊と同じようなことを言われてる
何においても、意識をするのはすごく大事なんだね️(๑ˊ꒳ˋ๑)
だけど走り始めて、ついつい
「あ、2秒遅かった」とか
「よし、3秒取り戻せた」とか考えちゃって😂
ゆるい感じでいいハズなのに
でも、いつもより速さを追求しなかったから、
割と楽めに走れたかな
さすがにラスト1本は、ゼーハーめっちゃ言ってたけどꉂ꒰爆꒱
いつも疲れてくると、姿勢が悪くなっちゃうから、意識してみたり
リズムを速くすることを意識してみたりね
色々なことを意識できてよかったｳﾝ♪(,,^ᴗ^,,)
やっぱりね、普段のジョグとかで練習成果が出ていると感じてるから嬉しくて😆
もっと頑張りたい！ってモチベーションᴜᴘ*ﾟ꙳⸌☻ັ⸍꙳
そんなことや、ランニングに対して前向きな話をしてたら、
ランニングの神様がきっと、手を差し伸べてくれるよ
って励ましてもらった
決して驕らず、謙虚な姿勢で頑張って行こう( •̀ᴗ•́ )و ̑̑
でも…
ボクシング🥊の神様も、手を差し伸べてくれたら、もっと嬉しいのに(*つｰ`*)ｴﾍｯ
もっともっと集中して、もっと意識高く持って練習していたら、いつか、手を差し伸べてもらえますように✨
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