続いてシバエリちゃんのエアロ
で、スタジオで待つも、なかなか来ない
そして、レッスン開始数分前にスタジオイン
既にウェアは着用済みで、スタジオ内でお着替え
2度目の電車の乗り間違えだそうで、、、
ちゃんと、海老名と記されてる電車に乗りましょうね〜
バタバタしましたが、時間通りにレッスン開始
ホント、間に合って良かった
先ずはエアロパート
軽快で、好物系のポップなコリオ
特に3B目の忙しいヤツ好きだなぁ〜
全体的に上がる動き⤴️
元気もらえます
サクッと作って、更に4面回し
向きが怪しかったけど、楽しく舞えました
続いて、コンディショニングパート
残り時間15分チョイ
最近、このパートもメニューが定着してきました
先ずはハーフポールの踏み踏みから
ヨロヨロしながら足裏をほぐします
そして横になってポールを背中、そして骨盤下へ
有酸素運動の後だけに、とてもリラックスできるメンテ
いつも言ってますが、あと15分欲しい、、、
気持ちよかった
GWということもあり、少し欠席者は多めでしたが、広くのびのび楽しかった