引き続きエアロコンディショニング
所用のため２週休んでしまい、久しぶりに参戦したら、知らない参加者がたくさんいる
今週だけ
先週も
ということで、若干アウェー感感じながらもレッスンスタート
先ずはエアロパート
45分弱のエアロでしたが、今回は少し細かい感じ
更に面も替わる
以前に比べずいぶん細かさアップですが、今回はまさにそんな感じでした
もちろんらしさ満載の流れるコリオですが
続いてコンディショニングパート
ですが、今回は筋トレオンリー
ジワジワっと来るキツさ
とても明るい筋トレなので、頑張れるんですけどw
濃厚エアロに加えて、濃厚筋トレ
あっという間の濃厚60分
その前の濃厚60分も含めると、ホント濃い土曜の午前の部です