週末すてぱー

見事に増量中


重いカラダを引きずって、2週振りの朝練へ、、、



足の調子もまだまだなので、いざという時の見学が許されるホームゎ、精神的に安心～


先ずゎ動体視力の復帰が第一目標



さて、今日の朝練ゎ、、、






ハロウィンの「ハ」🎃


サプライズマルチでつ


良かった～
今のコンディションでゎ、激流に飲まれて、遭難してしまうとこだった、、、

さて、ハの字マルチ

最初のタップアップがやりにくい

IRさんによってやり方が異なるのですが、ハの字で、通常方向に行うので、幅広の外向きへ、、、

なので、ちょっと移動距離が長く、、、

もちろんキックも

動きの方は最初３B作って、時間があまったので更に0.5B追加

この0.5Bをアタマに持ってきて、トータル3.5B

ハの字を上手に使った面白い動きで、しっかり流れ系～

もちろん、通常の６つ星に比べれば、相当抑え目の動きですが、60minで新ブリ3.5Bを覚えるのは大変

ただでさえ、踏み不足で動体視力が落ちているので、、、

でも天使タイムが何度もやってきて、記憶が途切れる事はありませんでした～

体力は途切れたけど、、、

何箇所か膝に負担がかかりそうな動きがあったので、手抜きしたりしましたが、後半はオプションに挑戦もできたし、最後まで完走できたので良かった～

でも、中途半端に足をかばいながら動いたので、何か変な汗かいたな、、、

久しぶりに動けて、スッキリしました

平日はメチャ忙なので、週末すてぱーとなってしまいそうですが、先ずはたとえ週末のみでもカラダを動かせた事に感謝

おつかれさまでした～


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