激しい4本目

続く4本目ゎ、オリステ

エアロ、ステプ、エアロ、ステプと非常にバランスの良い組み合わせ


ステプからゎ、若干参加者も増え、こちらも穏やかな雰囲気でレスンスタート
真ん中の大きな柱がメチャ邪魔で、赤組、白組と完全に二分された感じ
そういゃ、右側ゎ全員男子だったし、、、


動きゎこちらも2週目


チャチャチャ、乗ってスライド、床チャチャ、乗る乗るエルビスで始まる出だし


決して難しい出だしでゎない
でも足が合わない
その理由がしばらくして分かった


まさに最近よく感じるコトが今回も起きた

乗る乗るスライド
と
乗ってスライド
の違い

要ゎ1cnt.違うワケだが、一瞬で行われ、しかも回りながらのスライドとなるケースがほとんどなので、足が逆るコトが多い
最近の個人的な重要課題でつ


その後のマンボーオーバーからの後ろ足乗り等、新鮮な足捌きもあり


ステプもエアロ同様、アドオンでサクサク繋げ、もちろん背面からつながる箇所も


で、ある程度作ったらアタマにぶち込まれ


もぉ満腹なんですけど～


以前こちらで受けた時に比べ、強度ゎ抑えてる気もしますが、それでも忙しい動き満載で、癒しパートゎほぼナシ


通しも、何周やったか忘れましたが、完全無酸素運動でしたね～


とりあえず完走
激し処4本を楽しめました


休暇ならでゎのレスン、そしてハシゴ
充実した午後&夜となりました


半休コースでもいけるってコトか


またいつか、こんな爆裂コースを楽しみたいですね
おつかれさまでした


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