朝練1周年

朝練スタートから、今日で丸一年


4っ星、5っ星でゎ見られない様な足捌きや激しさで、朝から不健康な運動を続けてきた


今でゎ参加メンバーも落ち着き、レスンの激しさとゎ真逆のゆる～い雰囲気も、ココの良いトコロ


そんな今年度最後のレスンも例外でゎない、、、


想定外と言えば、スペシャルゲストに整理券1番を奪われたコトかな～


さて、レスン
先ずゎ先週の動きから、、、


こちらも激しく、朝10:15にスタートする動きぢゃない


<1B>
背面に飛び込んで、ニーお腹回り背面にスライド、タップスライド、背回りチャマンで越えて、床チャチャ、シャホーターン、切り返しながらニー背回りで台上チャチャチャ、背面向いて、スパイダー、背面にスライド、床の足で台タップで正面、床マン、後ろ足から乗ってクロスシャホーで背面、台の足で床タップ、同じ足で台踏んで、反転、背面向いたまま台上シャッセエルビス、乗る乗るダウン、シャホーターン、残した足で踏んでタタンストラドルで前後入れ替えて、1ターンマンボー、ピボットターン


今回の覚え書きゎ、ワタシ的にしっかり書いたので、朝ので読み返しても、しっかり復元出来た


トルネこそ無いのですが、湘南テースト満載の無酸素運動系コリオ


背面向いたスパイダーとか、エルビスとか、、、背面入りが多い


最後の動きで、ゆっくりx2の箇所ゎ、どうも気に入らなかっのか、変わっちゃいましたね、、、


激流=ゆっくり
の方程式ゎ成り立たなさそぉ


続く新ブリ

<2B>
タップ、タタで跨いで抜けて、振り向きざまのタップ、逆足でスパイダー、お腹回りで、乗る乗るサイドシャホー、引きながら、台タップ、同じ足で床タップ、クロスシャホー、台に残した足からお腹回りでチャチャチャターン、ダウン、踏んで前後入れ替えてチャチャストラドル、正面の足を背面に運んで、逆足で踏んで越えて、背回りしながらカールキック、逆足からクロスカントリーツイスト、手前にランジ、背面で床チャチャチャ、うんシャッセで正面戻る


予想以上にテクニカルな動き
出だしで背面につっこんで、面が変わる
そして背面からお腹回り、シャホー、タップx2、クロスシャホーと続く一連の動きが、激しく流れている、、、


ココで少し一段落したいのですが、この後ゎ、チャチャ祭り
カウント詰め詰めで忙しい、、、


前後の移動が多く、これゎ面が変わったら迷走の予感、、、


最後の動きのみ、ホット一息～


ココまでの2Bは、朝一でやるにゎ重過ぎる


時間も押し気味、、、


そして、サクッと3B目


乗る乗るトルネ、背回りスライド
S字からの反転チャチャスト


とても、サクッと完成させる動きでゎありませんが、時間も無いので、サクサクと、、、


で、今日も時間なく、正面のみ
右左の連続通しでゎ、瀕死寸前


なんとか完走、、、


やっと一周年
まだまだ朝練続きます


2年目もヨロシクお願いします～


おつかれさまでした



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