メンテナンス ʕʘ‿ʘʔ

今日は夜のレッスンのみ

日中は

洗濯したり

掃除したり

ここ最近は…

自宅近くにて

ストレッチをしてもらってます

自分では

夜寝る前とか

お風呂に入った後とか

軽く身体をほぐしてますが…

先生曰く…

全然…

まだまだだねー

っという事で…

午前中…

45分間

ミッチリほぐしてもらいましたー

痛気持ちいいー😅😅😅

腰痛も緩和してきたので…

これ以上

酷くならないようにするためにも…

メンテナンスしとかないとです