楽しく走ろう
を目標に、少しずつ走る距離を伸ばして
またフルマラソンに参加できるようになりたいなぁ〜と・・・
帰宅ランしました
夜桜ラン
桜、きれいですね・・・
栄の中部電力MIRAI TOWERをさくらと共に〜
オアシス21に、こんなフォトスポットがあったのね〜
たくさんの人が通過する場所で、誰もいなかった一瞬をねらって撮影
走りながらいろんな景色を見ることができ嬉しい
先週は、めまいが・・・
パパ君が、めまいの時は、まっすぐ上むき20秒、次に右20秒、また上むき20秒、次左20秒
それを繰り返すと良いと。。。
やってみたよ
結構辛い・・・その後少し良くなった・・・
めまいのためプールへ行くの中止したけど、
もしかして、プールでローリングした方が、めまい悪化予防になってよかったのかな
たっぷり睡眠をとって、鍼灸師さんにマッサージ、鍼、灸で治療してもらったらスッキリした
めまいの時のプールでローリングは、次回めまいに襲われたらやってみよう
