たるたる二の腕には

■ダイエット897日目
今日の体重43.6kg
開始から -26.7kg

⇒sayuriのダイエット法


■たるたる二の腕には

二の腕は加齢とともにセルライトがつきやすいばかりか、できてしまったセルライトや脂肪がなかなか落ちにくい部分です。

この二の腕がゆるむ主な原因は、普段あまり使われない上腕三頭筋（押す力）が弱くなり、その部分に脂肪が滞ってしまうから。

そこでポイントとなるのが、リンパ節のある脇の下を意識的にほぐし血行をよくすること。

ほっそり引き締まった二の腕は、美意識の高さを感じるものですから、しっかりマッサージしていきましょう。


・二の腕マッサージ

1. 腕を上げ、脇の下のくぼみに反対側の指先を押し当て、円を描くように5～6回ほぐしていきます。

反対側も同様に。


2. 腕を下ろし、気になる脂肪やセルライト部分を肘に向かってなで下ろしていきます。

5～6回繰り返し、反対側も同様に。


⇒sayuriのダイエット法

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