キャベツダイエット

ダイエット794日目
今日の体重43.7kg
開始から -26.6kg

■sayuri's ダイエットMENU

⇒メニュー①

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■キャベツダイエット

キャベツダイエットで痩せることができる理由はズバリ、脳を上手にだまして満腹中枢を刺激することにあります。

キャベツダイエットとは、食事の前に生のままキャベツを食べる方法なので、あごを動かし何度もキャべツを噛むことで満腹中枢を刺激し、少量の食事で脳に満腹になったと勘違いさせることができる。

つまり、食べ過ぎを抑える効果があるということになります。

しかもキャベツは、例え丸ごと1個食べたとしてもカロリーはたったの約230kcalなので、お腹がいっぱいになって満足感が大きいうえに、必要以上の栄養＆エネルギーを摂らずに済むというメリットもあるのです。

その他、キャベツダイエットを行うことで

・よく噛む習慣が身に付く

・ストレスを感じない
（食事制限がない、キャベツをお腹いっぱい食べることができる）

・リバウンドがない
（単品ダイエットではなく、食前にキャベツを食べるだけ）

といったメリットも挙げられます。


■sayuri's ダイエットMENU

メニュー①
⇒DIETジンジャーティー

メニュー②
⇒DIETハーブティー

メニュー③
⇒DIET玄米茶

美脚･引き締め
⇒ヴィーナスラボ