■ダイエット895日目
今日の体重43.8kg
開始から -26.5kg
⇒sayuriのダイエット法
■太っていると実年齢より老けて見える!?
メイクやファッションに気を遣っても、肝心のカラダがムダ肉とたるみに覆われていたら…。
きっと年齢以上に老けて見られてしまうでしょう。
今回からは、体のパーツ別に見た目年齢をあげてしまう部位を検証。
さらに、絶対に許せないムダ肉を攻め、老けボディを立て直すストレッチ＆マッサージ法をご紹介します。
部分的にムダ肉を取るだけでも、見た目年齢マイナス5歳は夢じゃありません。
■太っている人は老けて見える？ その理由
最も見た目年齢をあげてしまいがちなのが「背中」「二の腕」「フェイスライン」の3パーツ。
全体的に健康的なぽっちゃりさんや、若々しくハリのある肉付きをした体型ならよいのですが、見た目年齢で問題なのは、このピンポイントのムダ肉なのです。
この「ゆるみ」や「老け」の原因をつくる主な原因には、「女性ホルモン分泌の減少」「基礎代謝の低下」「筋肉量の低下」が挙げられます。
特に「基礎代謝量」「筋肉量」に関しては30歳ぐらいから目に見えて下降していくことで、体に脂肪を貯めこみやすく太りやすくなる→ゆるむ→老けて見えるといった悪循環を生んでしまうのです。
ついてしまったムダな脂肪を燃やすには筋肉量を増やし、基礎代謝量を高めることが重要ですが、まずは脂肪のついたパーツを徹底的にほぐすことがポイント。
脂肪をほぐせばエクササイズ効果もより高まり、脂肪燃焼効果も期待できるというわけです。
■sayuriのオススメ
発汗･燃焼･代謝!!痩せ体質に♪
⇒DIETジンジャーティー
1ヶ月で-10kg!?ポッコリお腹に!!
⇒DIETハーブティー
痩せたい!!けど…、食べたい!!
⇒DIET玄米茶
美脚･引き締め
⇒ヴィーナスラボ
脱毛･抑毛
⇒薬用除毛剤
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きっと年齢以上に老けて見られてしまうでしょう。
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部分的にムダ肉を取るだけでも、見た目年齢マイナス5歳は夢じゃありません。
■太っている人は老けて見える？ その理由
最も見た目年齢をあげてしまいがちなのが「背中」「二の腕」「フェイスライン」の3パーツ。
全体的に健康的なぽっちゃりさんや、若々しくハリのある肉付きをした体型ならよいのですが、見た目年齢で問題なのは、このピンポイントのムダ肉なのです。
この「ゆるみ」や「老け」の原因をつくる主な原因には、「女性ホルモン分泌の減少」「基礎代謝の低下」「筋肉量の低下」が挙げられます。
特に「基礎代謝量」「筋肉量」に関しては30歳ぐらいから目に見えて下降していくことで、体に脂肪を貯めこみやすく太りやすくなる→ゆるむ→老けて見えるといった悪循環を生んでしまうのです。
ついてしまったムダな脂肪を燃やすには筋肉量を増やし、基礎代謝量を高めることが重要ですが、まずは脂肪のついたパーツを徹底的にほぐすことがポイント。
脂肪をほぐせばエクササイズ効果もより高まり、脂肪燃焼効果も期待できるというわけです。
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