「緊急3日間ダイエット」の1日5回の献立例

■ダイエット872日目
今日の体重43.7kg
開始から -26.6kg

⇒sayuriのダイエット法


■「緊急3日間ダイエット」の1日5回の献立例

・1食目

朝食
（果物＊できれば1種類。
数種類を同時に食べると酵素の効果が半減する可能性がある）


・2食目

朝食と昼食の間
（果物or野菜スティック＊味付けは塩が理想）


・3食目

昼食
（温野菜サラダと温かい汁物）


・4食目

昼食と夕食の間
（果物or野菜スティック＊味付けは塩が理想）


・5食目

夕食（サラダと温かい汁物）


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