今朝の体重 57.1kg
昨日から増減無し
何時もの様に
お昼ごはんの動画を
撮影してて
途中あすけんアプリを
触ってたら
消えてしまいました🤣
とりあえずおやつだけ…
画像は有りませんが…
今日の一汁三菜
玉子かけご飯
韓国海苔
鰹節トッピング
白菜 人参 小松菜の
お味噌汁
もずく酢にカニかま1本
昨日のカボチャの煮物と
茹でブロッコリーの残りに
レタス キュウリ ツナを
混ぜた
カボチャサラダ
味付け無しで
簡単にマッシュ出来るので
カボチャは多めに炊いて
翌日サラダにリメイクする事が
多いです
塩鮭
珈琲
そして大量に頂いた
冷凍焼き芋
昨日から2袋目です🤣
メチャクチャ甘い‼️
解凍して冷たいままで
食べる事により
レジスタント スターチの
効果も有ります
実はここ２日ほど
起床時ではなく
昼御飯後にお通じが…
タイミングがずれてるので
これで戻ってくれたら
嬉しいなぁ
まぁ
ボチボチと🤣
