首コリやストレートネックの改善

この前一般の方に何故姿勢チェックをするのか？と聞かれたのでちょっと解説です（＾＾）

正しい姿勢や痛みを改善するには、どこの筋肉や関節がおかしいのか調べないといけません。

首の痛い場合でも肩甲骨や鎖骨が問題で、首が張ってしまう場合があります。

なので写真のように首の可動域をチェックします。人の首の正常可動域は決まってますので、まずは首の柔軟性があるのか確認です。

慣れてくると触診で首の筋肉の張りも判断できます。

姿勢チェックはスポーツ選手の指導でも必須なので知っておくとお得です（＾０＾）

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