いよいよ冬も本格化。。。
朝晩の気温がぐっと下がり
寒さが身にしみますね。。。
この「ラージャ・ヨーガ」(1997年3月16日) 初版第一刷発行もの
だいぶ昔に「瀬山農園」の瀬山さんにいただいたものです
不思議なもので、その後
まさか、この本を私にくださった瀬山さん宅の「蔵」で
ヨガ教室「KULAYOGA」をすることになるとは・・
振り返ると、運命とかご縁というものの背後にある大いなる力
在るのです。
私たち１人１人の中に。と、しか申し上げられませんが・・
この本の「著書によるまえがき」には
「ごくわずかの例外をのぞき、
ヨーガは、教師の直接指導のもとにおこわないと危険である。
このことについてもっと学びたい、というねがいが心中にめざめるなら
教師はかならず現れるであろう。」
今、読み返せば・・
そのことがしっかり書いてありました
後に、健康な人とだけヨガをするインストラクターではなく
年齢問わず、疾患を抱える方であってもヨガができる！
そのような指導者になりたくて
ヨーガ・セラピスト(ヨーガ療法士)になる為の基礎講座YICを受講しますが
そこでも、このラージャ・ヨーガの本が副読本として現れ
この本が一気に、愛おしく
なったのがとても懐かしいです
「ラージャ・ヨーガ」＝ 「瞑想」のヨガですが、
通常のクラスレッスンでは、なかなか瞑想が出来ず‥
月に一度「ココロヨガ」のクラスで瞑想を行っています
グループレッスンで行っている（ヨガセラピー）の背景には
ラージャ・ヨーガの技法、エッセンスが盛り沢山です
ここで行う瞑想は「ヴェーダ瞑想」です
聖句による智慧の言葉をお題として
ご自分が経験したこと、それにより感じたこと
ご自身のことを客観的に観察していただきます
時を得て、過ぎてみれば、私達はそのことから自然に学ぶことが出来ていて
経験から得るものは、智慧として自分に備わっているものです
それを眠らせていてはもったいない！
初めて参加された方も「瞑想いいですね〜」
「長年の引っかかりがスッキリした」など
感想もいただております
各々、気づきを言語化し、シェアすることで、思考の整理もできて
更に、新たな気づきへと・・
私自身、皆さんから学ばせていただくことが多く
毎月、楽しみなクラスです
日常で起こる様々な出来事に引きづられない心
ストレスに巻き込まれない心
自分で自分を上手に扱いたい！
そんな心の力を高める瞑想に
ご興味のある方の参加をお待ちしています
年末年始のスケジュールを更新いたしました
http://kulayoga.jp/schedule.pdf
急に寒くなりました
体調を崩しませんようにご自愛くださいませ
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ヨガ教室 KULA YOGA
TEL 090-3471-3027
E-mail info@kulayoga.jp
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ヨガセラピーこんな方にお勧めです🧘♂️
★ヨガが初めての方
★カラダが固いと感じてる方
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