最近、気温のせいか よ～く眠れます
快眠と体温は、強いつながり相関関係があるようです。
昼間の体温と、夜睡眠時の体温にギャップをもたらすことで、
脳は体を休ませようと、体の余分な熱を放熱して、
体温を下げる機能を持っています。
最近、朝と晩は涼しく… （１０月なのに表現が可笑しいね！）
だから、よ～く眠れマス
ん？ 寝過ぎ・・！？
いや、
身体は、夏の疲れを取ってくれているのです
冬に向かう身体の準備段階ですねo(^-^)o
と、言いながら
今夜、寝れなかったら
それは単なる寝すぎです
今日の出来事に感謝し
いい夢
見れますように
namaste