こんにちは
未病心理師の小野恵です
今食べたいものを選ぶ！
自分が食べたい物って何だか知っていますか
案外、からだの声を聞いてない人が多いかも
家族の為に、サラダに副菜にメインディッシュに・・・・・
と、毎日毎日奮闘している主婦（夫）の方々
それは毎日クリスマス状態ですよん
目は寂しいかもですけど・・そんなに種類いるかな・・・
？
それほんとに食べたい物？
栄養学的にいいものとかじゃなくて？？
お米と野菜炒め、だけでも十分だと思う・・・。
私、19・20歳の頃、３食ほぼ外食していました
（今考えるとすごいな
）
調理師学校に通っていて、色々食べてみたかった・・。
・・・・というのもあったんですけど
ある日突然
外食ができなくなってしまったんです
家で麺を茹でて食べる
、だけの素朴なものでいいから
とにかく店屋物が嫌になってしまったんです
味付けのせいなのかな？と思っていたんですが
そーでもない
だって美味しく作られているものがほとんどだし
で・・・・結局たどり着いたのは
からだが欲しいものを選ぶということです。
自分が今食べたいと思っているものを知ること
そしてスーパーで割引だったから、こっちでいいや！と変更しない。
（やりがちですよね～、ついやっちゃうし）
なので、何が食べたいのかからだの声を聞くことが大切。
おなかが空いたらスーパー入る前にイメトレです
ちなみに今日は買っちゃったけど、唐揚げ食べました。
満足で幸福感満載
今日もあなたが心地よい時間を過ごせるよう願っています
