こんにちは
小野恵です。
今日は気持ちのいい晴れです
土日が晴れるのは８月の下旬以来なんだそうです
お洗濯とか、ちょっとしたお出かけなんかも
晴れてほしいな～って思いますよね？
晴れの日は、陽の気
陽＝パワー
パワーチャージｄａｙ
朝日を浴びると鬱なんかの精神的にも
いいとされていますし
ビタミンＤが作られ骨が丈夫に
色白がきれいとされていますが
極端に陽を浴びないのも
将来の体を考えれば不安要素・・・
パワーチャージは他にも「食」で
秋っておいしいものが多くて
食べ過ぎてしまいますが
ちょうど土用期間で季節の移り替わりに
カラダに負担が大きい時期
消化を促してくれる食材を一緒に
穀物には大根
お肉にはサンザシ
（最近手に入りやすくなりました♪）
全ての消化にいいのは砂肝
ちょっと意識して取り入れてみてください
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