こんにちは小野です
梅雨が明けたと思ったら猛暑ですね
からだがビックリしています
窓を開けて風を入れて部屋を涼しく・・・
とはいかず
熱風を浴びてもはや身の危険を感じるほどです
さてこんな時にどう過ごしますか
冷房をガンガンにかけて、アイスクリームをほおばる・・・
なんて幸せな時間・・・
ん
と、ちょーっと待った
これでは体が冷える一方です
からだの温度と外の温度差が大きいほど、
熱中症になりやすくなります
なので、冷房の効いた中では温かい飲み物を
召し上がるようにしてくださいね。
ただ、体を冷やさないためとはいえ、
猛暑の中では冷たい飲み物が体を救ってくれます。
私の漢方の先生が以前、こんなことを言っていました。
「夏に東北へボランティアへ行ったんだけど暑くてね。
その時に出してもらったかき氷
が本当によかったよ。
暑い中で冷たい空気が肺を通って熱が冷め、体が楽になった
」
冷たいものもどう取り入れるかで吉と出るか凶とでるか。
夏にからだをとことん冷やしてしまうと
冬が来た時に、からだの機能が冷えたままになってしまい
エンジンがかからず、温められないからだになっています
夏は冬の為に
今熱中症ぎみの人は立春の時期に春野菜で
からだのお掃除をできなかったか、
普段から管理された空調におり、汗をかかない人だと
思われます
年間通してからだの養生を気を付けていけば
来年は少し楽になり
続けていくことで丈夫なからだになっていきます
養生は一日にして為らず
今日も楽しんで過ごしていきましょう
