まかないドリアストック野菜ペースト（じゃがいもトマト）冷凍を、ご飯に茹でイカでタンパク... この投稿をInstagramで見る まかないドリア ストック野菜ペースト（じゃがいもトマト）冷凍を、ご飯に茹でイカでタンパク質をプラスしてチーズかけて簡単ドリア 副菜は 茹でほうれん草に 撮影で残った野菜とフルーツを刻んで ビゴレットソースをかけて。 ほうれん草を軽くて100gは食べちゃいます。 ほうれん草はいつも茹でています。 結石の方もシュウ酸気をつけてね。 午後も頑張りましょう🤗 #おうちごはん #まかないごはん #毎日のごはん #管理栄養士レシピ #管理栄養士 #野菜を使いきる #旬菜料理家 #料理家 #伯母直美 #フードコーディネーター #フードプランナー #ほうれん草 #鉄 #シュウ酸 #食べたら動く #実践中 #適度な運動で予防医学 #100歳時代を楽しくいきるボディケア #筋トレ #筋トレ女子 #体幹トレーニング #適度な運動 #骨粗鬆症予防 伯母 直美 NAOMI UBA(@uba_naomi)がシェアした投稿 - 2020年Feb月20日pm8時28分PST
