突然ですが、
みなさんの毎日の睡眠時間は何時間ですか？
厚生労働省 2024年
睡眠時間が6時間未満の人が約35〜50％を占めており
健康増進の観点から
「適正な睡眠時間の確保」と「睡眠休養感の向上」が
全ての国民が取り組むべき重要課題であると発表されました。
とはいえ、仕事、家事、育児に忙しい毎日を送っていると
十分な睡眠時間を確保することができない日もありますよね
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ストレスを和らげて脳の興奮を落ち着かせる効果があるとされる天然のアミノ酸の一種
ラフマ
睡眠の質の改善、ストレス緩和、集中力維持などの効果が報告されている
ギャバとラフマのダブル機能性取得のサプリメントで
ストレスの緩和と睡眠の質の向上について科学的な根拠があります。
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