先日、エクオール検査をして検査結果を待っていたのですが
昨日、メールで無事に検査結果が届きました
検査結果はウェブで見られるようになっていたので
さっそくチェックしてみると、私はエクオールが作れていませんでしたー
とはいえ、全く作れていないわけではなく、レベル2とレベル3の間なので
食生活の改善とかで何とかなるんじゃないの？と淡い期待を抱きつつ
検査結果には、これからの食生活などの生活習慣の
アドバイスも掲載されていたので参考になりました。
まずは、大豆製品や食物繊維をたくさん摂ることが大切だそうなので
夕飯の豆腐や納豆の回数を増やしてみようかな？
これからはラテも豆乳ラテに切り替えたら良いかもしれませんね
エクエルを購入したので、エクオールが足りない分はサプリで補充したいと思います！
エクオールの検査結果は、その時々の腸内環境によっても変わるそうなので
しばらく食生活や生活習慣を意識しつつ、来年あたりにまた検査をしてみようと思います
ちなみに、エクエルはパウチタイプも発売されているのですが
ネットで販売されている「エクエル パウチ120粒」の偽造品が出回っているそう
公式サイトに偽造品の見分け方が載っていたので
パウチタイプを購入するご予定がある方は、事前に内容を確認してみてくださいね！
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