先週末は"暮らしに虹をかける会"の初勉強会の
【ワクチンセミナー】でした。
大分や長崎といった遠くからの参加者さんもおいでで
本当に盛会とさせていただきましたこと、
嬉しくおもっております
さて、"暮らしに虹をかける会"では
暮らしのデトックスということを目的とし
そうして社会毒なるものを
できるだけ排除していきましょう
というスタンスで進めております。
で、今日はそのスタンスで1日を過ごしてみたら
ということを我が家を例に挙げて
書いてみたいと思います。
※あまり詳しく書くとかなり長くなりそうなので
主要項目でいきたいと思います
まず朝の起床。
そして朝食
ここは我が家もそうだったのですが
パン食の方は
その中身を検討した方が良いかも知れません。
我が家は以前は某メーカーの食パンにマーガリン塗ってました
が、今はそこは改善
今は日本食にしご飯
＆味噌汁
となりました。
で、わたしはそこから食器の片づけで食器洗い
以前はなんか香りが良くて(今ではキツ過ぎ)
アワアワあわあわ泡泡となる台所用合成洗剤を使ってました
が、そこは台所石鹸に
その間我が家は洗濯機もまわっていますがそこも
洗濯用合成洗剤から洗濯石鹸に
洗濯が終わればお風呂も掃除
そこもお風呂の洗剤からお風呂の石鹸に
で、買い物にも出かけます。そこでも
以前はさっさと商品をとって生鮮ものは日付見て
あと過激な色ものを避けていたくらいでしたが
そこでしっかり行われだしたのが
裏の原材料をしっかりチェックすること
夕方になると夕飯の用意になりますが
以前は手の込んだ市販のドレッシングや出汁の中に
化学調味料の使用
がありましたが、
まず良い調味料(塩、砂糖、醤油、油の順だったかな?)に替え
内容も洋食中心から和食系中心に変えていきました
そしてお風呂。
良いにおい(今ではもうダメ)のシャンプー、リンス、
ボディーソープ
これらは質の良いシャンプーと石鹸に変わっていきました
あと以前はこんな寒い冬に色のついた入浴剤
これもやめて最近は薬草や還元塩なんてものを
使うようになりました
他にはたまにアロマバスやハーブなんかもあります
で、1日が終わり就寝。
以前はスマホが枕元に
今は就寝時は電波offモードにしております
そして起きてから電波を入れると
大量のメールや告知音が鳴り響いてます
とっても基本の出来事を大ざっぱに書きました。
実はこの他にも沢山沢山ありますが
まずこの基本だけでもやってみると
"暮らし"はがらりと変わっていくと思います
そしてこれに無理に捉われることなく自然に
"暮らしのデトックス"をストレスに感じてしまっては
こころの方に"毒"が溜まってしまいますので
くれぐれもこころの負担になり過ぎない程度に、
次回の食事やお買いもので
"今度はコレにしてみよ～
"という楽しさを忘れない程度でしていけたら良いのではないかな
と、わたしの経験からは思います。
正直基本的には上記のような生活をしていても
急な出来事やどうしても都合がつかなくて
避けたいものを避けられない時もあります。
でも、だからこそ、
避けられる時は避けておいた方が
ということです
さて、週末。
もし余裕がありましたら
ちょっとこの記事のことを思い出してくれると幸いです
それでは良い週末を
