とにかくめんどくさがりな私。
でも好きなことに時間を使いたい。
家族との時間を大切にしたい。
それなら得意な整理収納とふれあいで
時短家事や家族にイライラしない工夫をしよう！
和歌山の
整理収納アドバイザー
片づけ遊び指導士
ふれ愛セラピスト
5歳と1歳の男の子ママ
MANAです。
自己紹介はこちら
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「応援ノートの作り方」という
オンライン講座を受けました。
講師は毎朝zoomという
ミーティングアプリで
おはyogaをされている
まつもとちかこ先生。
応援ノートとは
その日の出来事、行動、感謝
自分への応援、人への応援、人からの応援
を毎日書いて、自分で自分を
応援できるようになるノートです。
講座では
ノートの書き方はもちろんですが、
ポジティブ変換について学びました。
今まで、ネガティブな言葉って
心の中では思っていても、
紙にはあまり書かないようにしていました。
でも、ネガティブな言葉は
悪いことじゃない。
ネガティブな感情をノートに書いても、
それを変換して、最後はポジティブで
終わればオッケー◎
私はよく、
「とりあえず」「頑張る」
をよく言ってたんですが、
これもネガティブ言葉だそうです！
「とりあえず」は、"なんとなく思考"で、
本気度が伝わらない。
「頑張る」は、いい感じに見えて
めっちゃ不明確な言葉。
たしかにー！！
そんな時はポジティブ変換！
「とりあえず」「頑張ります」
→絶対達成する、〇〇を△△するぞ！
ポジティブ変換を習慣にしていると
ネガティブな口癖が、
ポジティブな口癖に変わる！
応援ノートは
自分の自信にもなるし、
モヤモヤも絶対スッキリする！
これを学ぶのと学ばないのでは、
これからの人生の生き方、
考え方が変わるなと思いました！
本当に学んでよかった！
講座が終了したら
即ノートが欲しくなる！
初めてみたくなる！
この熱が冷めやらぬうちに、
さっそく始めようと思います♡
それではー^ ^