「少しずつ自分を受け入れて前に進めるようになる講座」
（埼玉県：S・R様）
「ジワジワ効いてくる心のストレッチができる講座」（京都府：ふーちゃん様）
「楽しい仲間と一緒に少しずつ変化していける講座」
「手帳に苦しまなくていい講座」
（大阪府：岡田尚子様）
本日スタートした
人生リライト手帳プログラム。
今日の参加者様に
今日の講座を紹介するとしたら？
と聞いてみると
こんな答えが返ってきました。
こんにちは。
言葉で人生を変える
手帳コーチ
道田一菜です。
本日12名のメンバーでスタートしました！
（お休みのメンバーも）
（すべてアーカイブあり）
今日は顔合わせ的な会。
最初私の熱苦しい想いをお話しさせてもらいました。
その後早速ワーク。
今日のワークは
「ワクワクリスト」ならぬ
「ワクワクしてきたことリストを書こう」
その名の通り
ワクワクしてきたことを書いていただきました。
ワクワクリスト
やりたいことリストは
未来に視線を向けて
これからやりたいワクワクすることを書くのですが
いきなり書き始めると
まあまあの確率で
「ワクワクリスト書けません」
という方が出てきます。
（それが悪いわけではないよ）
その前にやるといいことは
「ワクワクしたことを書く」です。
私はこんなことを書きました。
・アロマのブレンド
・ドラマを見る（コウノドリ・さよならマエストロ）
・アニメを見る（ソードアートオンライン・葬送のフリーレン）
・ライフオーガナイザー資格取得
・レゾナンスリーディング受講
・一人旅
・医療事務のお仕事
・手作り一点もの
・話すこと
・深い話
・筆文字
・大きいカバン
書いているとニヤニヤします。
このニヤニヤした気持ちで
ワクワクリスト
やりたいことリストを書くと
すごく書きやすくなるんですね。
ぜひ試して欲しい。
そしてこのワークは
今日初めて取り入れたんだけど
一気に自己肯定感を上げることができるワークだった！
いえ
書くだけで自己肯定感は上がりません。
このお話は後日に！
人生リライト手帳プログラム
