わたし くらし しごと
こんにちは。
手帳ライフコーディネーター
道田一菜です。
１０月１日（日）10：00～12：00
草津市にて開催
「幸せだけど、なんだか満たされない」
家のことも仕事も育児もがんばりすぎてしまう方へ
わたし・くらし・しごとにがんばるあなたに寄り添う
CITTA手帳講座「次のステップ」
＜セミナー概要＞
CITTA手帳を買ってみた。
ワクワクリストも書いてみた。
だけどなんだか空回り、、、。
時間ほど平等に与えられているものはありません。
毎日過ごす２４時間の使い方を振り返り、
ワクワクをウイークリーに増やしていくコツを
お伝えする講座です。
きのう１日自分がどんなふうに過ごしていたか、
案外覚えていないもの。
１日の過ごし方を知ること、
自分が理想とする１日の過ごし方とのギャップを見つけ、
そのギャップを埋める行動を考えます。
小さな変化の積み重ねが、
大きな変化へとつながります。
私も階段をゆっくり上っているところです。
一緒にスッテプアップしていきましょう！
＜こんな方におすすめです＞
□ワクワクリストがウイークリーに移せない方。
□仕事と家庭の両立にがんばっている方
□家庭と仕事だけじゃ物足りないと思う方。
□仕事が忙しすぎて日々流されている気がする方。
□何か変えたい、変わりたいと思っている方。
＜受講後の変化＞
□自分の思っていることと今の暮らしのギャップがわかります。
□ギャップを埋める行動のヒントが得られます。
□「時間に追われる」から「時間を手にする」思考を得られます。
□ワクワクリストを達成するための行動をおこせるようになります。
＜カリキュラム＞
・ワクワクリストのシェア
→自分の理想の姿を再確認。他の方のワクワクもきいてみる。
・あなたの２４時間の使い方
→自分の１日の過ごし方を再確認してみましょう。
・使える時間を何に使うか？
→充実感を得られる時間の使い方を考える。
＜受講生の声＞
リバウンドしてしまう手帳書き、
改めてワクワクリストの書き方、
無理と思うことも書いてみる等具体的に教えていただき、
とてもよい刺激になりました。
（大阪府 K・F様）
自分の心に蓋をしている人はワクワクを書けないということや、
１０８個書くことで制約をとっぱらうということ、
ムリ・ダメと思うことも書いてみること、
そうすることで本当の自分のやりたいことが見えてくるということが、
とても奥深いと思いました。
（滋賀県 I・K様）
手帳講座を受講して感じたのですが、
学びから自分を振り返ること、
やりたいことを見つめることは結構大変でした。
願いを書き出して少し叶えていることを感じるだけでも
自分の人生がそう悪くない、
むしろ照れくさいのですがちょっぴり愛おしく思えました。
（滋賀県 N・M様）
京都府・滋賀県・大阪府・兵庫県からご参加頂いています。
～道田一菜プロフィール～
医療事務歴１８年のワーキングマザー。
CITTA手帳と出会うもワクワクリストが書けずに１年を過ごす。
その後CITTA手帳考案者 青木千草氏から
「自分の心に蓋をしている人にワクワクリストは書けない」という言葉を聞き、
自分の心と向き合い２日で１０８個のワクワクリストを完成させる。
ワクワクリストを書くことで「人の心を動かす講師」になりたいという夢を思い出し、
手帳ライフコーディネーターを目指す。
現在は医療事務を続けながらCITTA手帳講座・手帳シェア会を開催している。
趣味 アニメ。
特技 ズボラ家事。
日時：９月９日（土） １４時～１６時
場所： 滋賀県草津市 スープカフェ PonoPono （JR南草津駅よりバス１０分）
参加費：２０００円（飲み物・デザート付き）
定員：５名様（残席３名様）
9月9日ワクワクシェア会お申し込みはコチラから
CITTA手帳講座「はじめの一歩」
日時：９月２６日（火） １０時～１２時
場所：京都モダンテラス（ロームシアター京都パークプラザ２階）
参加費：２０００円（飲食費別途御負担下さい・モニター価格）
定員：５名様（残席２名様）
９月２６日CITTA手帳講座「はじめの一歩」
お申し込みはコチラから
日時：１０月１日（日） １０時～１２時
場所：ホテルボストンプラザ草津びわ湖ラウンジ（JR草津駅前）
参加費：２０００円」（飲食費別途御負担下さい・モニター価格）
定員：５名様
ワクワクリスト108個への道のり①
ワクワクリスト108個への道のり②
ワクワクリスト108個への道のり③
ワクワクリスト108個への道のり④
ワクワクリスト108個への道のり⑤
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