わたし くらし しごと
CITTA手帳でコーディネート
こんにちは。
手帳ライフコーディネーター
道田一菜です。
CITTA手帳講座のご案内です。
9月26日（火）10：00～12：00
京都市にて開催
「幸せだけど、なんだか満たされない」家のことも仕事も育児もがんばりすぎてしまう方へ
わたし・くらし・しごとにがんばるあなたに寄り添う
CITTA手帳講座「はじめの一歩」
＜セミナー概要＞
「CITTA手帳を買ってみたけど書き方がわからない」
「ワクワクリストが書けない」
「手帳が白い」
そんな悩みをもつ方にむけた講座です。
１年間ワクワクリストが書けなかった私が
どうやって書けるようになったのかをお伝えし、
ワクワクリストを書くことで、
みなさんの心にある「本当にやりたいこと」を見つける講座です。
自分の思っていることは案外わかっていないもの。
私はワクワクリストを書くことで自分が思っていることが見えてきました。
見えたら次は変わりたいと思い、自分の行動を変えることができました。
そして私はよく笑うようになりました。
私がCITTA手帳と出会って考え方や行動が変わって笑顔が増えたように、
今度は私が笑顔になれる人を増やしたい、
そんな願いを込めた講座です。
小さな変化の積み重ねが、
大きな変化へとつながります。
私も階段をゆっくり上っているところです。
一緒にスッテプアップしていきましょう！
＜こんな方におすすめです＞
□ワクワクリストが書けない方
□仕事と家庭の両立にがんばっている方
□家庭と仕事だけじゃ物足りないと思う方。
□仕事が忙しすぎて日々流されている気がする方。
□何か変えたい、変わりたいと思っている方。
□ワクワクリストが書けない方
□ワクワクなのかTO DOなのか悩んでしまう方
＜受講後の変化＞
□自分の思っていることと今の暮らしのギャップがわかります。
□ギャップを埋める行動のヒントが得られます。
□「時間に追われる」から「時間を手にする」思考を得られます。
□ワクワクリストが書けるようになります。
□ワクワクリストを達成するための行動をおこせるようになります。
＜カリキュラム＞
・ワクワクが書けない理由を考える
→ひたすら自分の心に尋ねます。知らないうちに自分に制限かけていませんか？
・ワクワクリストを書くワーク
→ひたすら思ったことを書きます。想像妄想大歓迎。
・ワクワクリストのシェアタイム
→ひたすら他の人のワクワクを聞きます。合い言葉は「それ、いーね！」
・時間の使い方のお勉強
→投資・消費・浪費・空費。あなたの１日は？
＜受講生の声＞
リバウンドしてしまう手帳書き、
改めてワクワクリストの書き方、
無理と思うことも書いてみる等具体的に教えていただき、
とてもよい刺激になりました。
（大阪府 K・F様）
自分の心に蓋をしている人はワクワクを書けないということや、
１０８個書くことで制約をとっぱらうということ、
ムリ・ダメと思うことも書いてみること、
そうすることで本当の自分のやりたいことが見えてくるということが、
とても奥深いと思いました。
（滋賀県 I・K様）
手帳講座を受講して感じたのですが、
学びから自分を振り返ること、
やりたいことを見つめることは結構大変でした。
願いを書き出して少し叶えていることを感じるだけでも
自分の人生がそう悪くない、
むしろ照れくさいのですがちょっぴり愛おしく思えました。
（滋賀県 N・M様）
京都府・滋賀県・大阪府・兵庫県からご参加頂いています。
～道田一菜プロフィール～
医療事務歴１８年のワーキングマザー。
CITTA手帳と出会うもワクワクリストが書けずに１年を過ごす。
その後CITTA手帳考案者 青木千草氏から
「自分の心に蓋をしている人にワクワクリストは書けない」という言葉を聞き、
自分の心と向き合い２日で１０８個のワクワクリストを完成させる。
ワクワクリストを書くことで「人の心を動かす講師」になりたいという夢を思い出し、
手帳ライフコーディネーターを目指す。
現在は医療事務を続けながらCITTA手帳講座・手帳シェア会を開催している。
趣味 アニメ。
特技 ズボラ家事。
日時：９月９日（土） １４時～１６時
場所： 滋賀県草津市 スープカフェ PonoPono （JR南草津駅よりバス１０分）
参加費：２０００円（飲み物・デザート付き）
定員：５名様（残席３名様）
9月9日ワクワクシェア会お申し込みはコチラから
CITTA手帳講座「はじめの一歩」
日時：９月２６日（火） １０時～１２時
場所：京都モダンテラス（ロームシアター京都パークプラザ２階）
参加費：２０００円（飲食費別途御負担下さい・モニター価格）
定員：５名様
９月２６日CITTA手帳講座「はじめの一歩」
お申し込みはコチラから
日時：１０月１日（日）詳細決まり次第お知らせします
ワクワクリスト108個への道のり①
ワクワクリスト108個への道のり②
ワクワクリスト108個への道のり③
ワクワクリスト108個への道のり④
ワクワクリスト108個への道のり⑤
道田一菜へのお問い合わせは
コチラからお願いします。
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